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成功者で居続けるための秘訣!セルフトークを書き換えよう!

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あなたはセルフトークというものをご存知ですか?

セルフトークとは、簡単に言うと人間の脳内での会話のことを指します。

なんと、1日に4万〜6万回ものセルフトークが行われているそうです。

動画でご説明しています。


8割がネガティブな発言をしている

1日に4万〜6万回されているセルフトークですが、そのうちの8割以上がネガティブ発言なのです。

ふとした時に意識して聞いてみるようにしてみると、

「疲れた」

「できそうにないな」

「面倒臭い」

「やる気が出ない」

などと言っていることが多いです。

これは人間の本能的なものなのです。

狩りをしていた時代に人間の潜在意識(無意識のようなもの)に植え付けられてしまったのです。

潜在意識では常に現状を維持しようとしています。

なぜなら、狩りをしていた時代は今日を生きることで精一杯だったからです。

今日生きることができたのだから、明日も同じ行動をすれば生きることができると思っていたわけです。

だから、セルフトークでネガティブ発言をすることによって、行動意識を下げて現状を維持させようとしているのです。

ポジティブ発言に書き換えよう

成功したいと考えているのであれば、このネガティブ発言をポジティブ発言に変えていく必要があります。

方法は簡単です。

ネガティブ発言をしていると気がついた時に

「止め!」

「終了!」

「ストップ!」

と言って無理やり仕切り直し、ポジティブ発言をするようにします。

「終了!」「俺にはできる!」

こんな感じです。

トップアスリートの方が試合前に、ボソボソと呟いているのをたまに見ますよね。

あれはまさにセルフトークを書き換えているのです。

自己暗示みたいなものです。

ですが、この効果は絶大ですよ!

人間の思い込みというものは、時に恐ろしい効果を発揮するのです。

6万回全てを意識することはできないので、気がついた時だけで良いのでやってみてください。

そうすると徐々にネガティブ発言が減っていきます。

セルフトークがポジティブになるだけで今までとは変わった人生になるはずですよ!

ぜひやってみてください。


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